....dá vontade de ficar parado, mas o sedentarismo além de não esquentar acarreta muitos prejuízos a saúde principalmente para quem tem artrite.
A Artrite Reumatóide é uma
patologia inflamatória crônica, sem causa conhecida, que acomete as
articulações, causando dor, edemas, rigidez no movimento (que aumentam na parte
da manhã) e deformações articulares (principalmente nas mãos e pés).
Acomete
mais mulheres com uma incidência grande a partir dos 40 anos de idade. A
inflamação é sempre nos dois lados do corpo ex: os dois joelhos, punhos.
Benefícios do Pilates:
Pilates
é considerada a técnica de menor impacto articular existente. Tem menos impacto
que a hidroginástica. No pilates o aluno será acompanhado de perto por um
instrutor que irá estabelecer um programa de exercícios objetivando o alívio
dos sintomas.
O
aluno realiza os exercícios de forma lenta e controlada respeitando seus
limites fisiológicos. Os exercícios são feitos com molas que darão uma
resistência progressiva ao movimento ( o início do movimento a carga é pequena
e vai aumentando conforme a força muscular for movimentando o segmento corporal
afetado). No inicio do movimento é onde temos uma maior compressão articular,
fato esse que é minimizado pelas molas estarem com uma carga baixa devido a sua
pequena deformação neste instante do exercício, teremos então fortalecimento
muscular sem degeneração articular.
Os
objetivos do tratamento seriam:
Fortalecer
as musculaturas (sem impacto) para manter a articulação funcional e estável.
Isometria
no inicio é bem vinda, evoluir para o movimento excêntrico.
Alongamento
para diminuir as retrações musculares
Mobilizações
articulares para aumentar a lubrificação articular diminuindo a rigidez.
