O que é Fibromialgia?

A fibromialgia é uma síndrome, ou seja, um conjunto de sintomas crônicos (que se manifestam há algum tempo) não inflamatória, de causa desconhecida, os sintomas são dores musculares e às vezes ósseas (musculoesqueléticas), podendo apresentar sintomas em outros aparelhos e sistemas.

Os sintomas se confundem com a depressão ou fadiga crônica, é considerada por alguns profissionais da saúde como uma síndrome de só matização, uma resposta do corpo as sensações. No entanto, desde 1980, um corpo crescente de conhecimento contribuiu para a fibromialgia ser caracterizada como uma síndrome de dor crônica, real, causada por um mecanismo de sensibilização do sistema nervoso central à dor. (Sociedade Brasileira de Reumatologia).

Quais são os sintomas da Fibromialgia?

Os pacientes com fibromialgia podem apresentar dor difusa e crônica envolvendo a coluna e ou as articulações, geralmente identificada como uma “dor que passeia”, hora em uma local hora em outro em muitos locais ao mesmo tempo.

Sono não reparador, cansaço pela manhã, fadiga, amortecimento, sensação de inchaço nas mãos, antebraços e trapézio (no meio das costas), dor de cabeça, zumbido, dor torácica, palpitação, diarreia, dificuldade de concentração, de memória e Tensão Pré-Menstrual.

Trinta a Cinquenta por cento dos pacientes apresentam depressão, ansiedade, alteração de humor, de comportamento, irritabilidade ou outros distúrbios psicológicos.

Qual o Tratamento para Fibromialgia?

O objetivo do tratamento da Fibromialgia é o alívio da dor, a melhora da qualidade do sono, a manutenção ou restabelecimento do equilíbrio emocional, a melhora do condicionamento físico e da fadiga e o tratamento específico de desordens associadas.

O tratamento farmacológico só terá sucesso com o acompanhamento do tratamento não farmacológico.

Fisioterapia, Acupuntura, Suporte Psicológico.

Alguns centros de tratamento utilizam técnicas de biofedback e hipnoterapia.

Como a Fisioterapia pode Tratar o Paciente com Fibromialgia?

Os pacientes com fibromialgia costumam evitar a atividade física com receio de exacerbar a dor, porém estudos demonstram que em pacientes que foram submetidos a um treinamento aeróbico (caminhada, andar de bicicleta ou esteira) durante três meses, três vezes por semana, apresentaram melhora significativa dos sintomas da fibromialgia.

Fisioterapia em Fibromialgia:

 Treinamento Aeróbico para pacientes com Fibromialgia:

1. (Exercícios físicos aeróbicos: caminhar, correr, fazer hidroginástica e andar de bicicleta);

2. Intensidade: leve a moderada, ou seja, o paciente deve conseguir falar durante o esforço;

3. Persistência: Os efeitos começam a aparecer de seis a oito semanas;

4. Tempo: Começar com 5 minutos em terreno plano, aumentar para 10 minutos na semana seguinte e continue até atingir 40 a 60 minutos, todos os dias, cinco vezes por semana.

        Alongamento:

        Deve ser feito após o treinamento aeróbico.

1. Frequência: superior a duas vezes por semana;
2. Ao manter uma posição de alongamento a intensidade deve ser de médio desconforto. Deve-se realizar de três a quatro repetições, e a posição escolhida deve ser mantida por um período de 10 a 30 segundos;

3.      Recomenda-se que seja feito alongamento dos principais grupos musculares do corpo. Músculos da região do pescoço, das costas, membros superiores e membros.

Musculação:

1. Frequência: de duas a três vezes por semana;
2. Numero de Séries: uma série de 8 a 12 repetições;
3. Carga: aumento progressivo da carga de baseado na avaliação das RM(s)

     Pilates:

O método Pilates e muito eficaz para quem tem fibromialgia.

Os exercícios do Pilates associam a respiração, a concentração, o fortalecimento muscular e a flexibilidade articular.

Estes princípios do método melhoram os principais sintomas da fibromialgia: a tensão muscular, mobilidade e concentração além do que a liberação de endorfinas auxilia no tratamento da depressão comum aos pacientes com fibromialgia.

Acupuntura:

O tratamento com acupuntura é uma técnica milenar que traz equilíbrio pela harmonização dos cinco elementos da natureza (Fogo, Terra, Metal, Agua e Madeira e sua correspondência no corpo humano (Coração, Pancreas, Pulmão, Rim e Fígado e seus acoplados)).

Na maioria dos casos de Fibromialgia entende-se que há uma ascensão do elemento TERRA agredindo MADEIRA e ÁGUA.

Em pesquisa feita por (Yamamura), os pontos escolhidos foram:

           Os pontos usados: BP9(-), F2(+), P5(+), R10(+) (bilaterais) VB34, E36, BP6 e IG4, durante dez sessões.

             A acupuntura revelou-se eficaz, reduzindo as câimbras e melhorando o sono.

(Rita de Cássia Munhoz-Crefito 13.495 F- Fisioterapeuta. www.longevitacuritiba.com)